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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个 季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。